Μεσογειακή διατροφή σύμμαχος στην καταπολέμηση της άνοιας

Μία νέα έρευνα φέρνει στο φως μία ακόμα ιδιαιτερότητα της μεσογειακής διατροφής, καθώς λειτουργεί σαν φάρμακο κατά της άνοιας.

Η μελέτη έδειξε πως άτομα που έχουν υιοθετήσει την συγκεκριμένη διατροφή έχουν καλύτερες νοητικές επιδόσεις, σε αντίθεση με αυτούς που δεν συμπεριλαμβάνουν την μεσογειακή διατροφή στο τραπέζι τους.

Ας μην ξεχνάμε πως η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει κατανάλωση ελαιολάδου, όσπρια, ανεπεξέργαστα δημητριακά, φρούτα και λαχανικά, μέτρια προς υψηλή κατανάλωση ψαριού, μέτρια κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, μέτρια κατανάλωση κρασιού και χαμηλή κατανάλωση κρέατος.


Πέτρος Πέππας

---