Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας

"Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας"

Η μαύρη σοκολάτα είναι από τα "γλυκά" που σε σωστή κατανάλωση μπορεί να φέρει θετικά αποτελέσματα στον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι πλούσια σε στερεό κακάο, που περιέχει συστατικά, γνωστά ως φλαβανόλες. Τα συστατικά αυτά έχουν δείξει ότι σε μεγάλες ποσότητες βοηθούν στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.

Έρευνες στο πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έδειξαν πως η κατανάλωση δύο φλιτζανιών ζεστής σοκολάτας την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει να διατηρηθεί ο εγκέφαλος υγιής και να μειωθεί η μείωση της μνήμης στους ηλικιωμένους.

Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας

Καναδοί επιστήμονες, σε μεγάλη μελέτη που περιελάμβανε 44.489 άτομα, διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν σοκολάτα ήταν 22% λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν εγκεφαλικό επεισόδιο από όσους δεν το έκαναν.
Συνολικά, η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, αλλά κρύβει και κινδύνους. Όπως πάντα, το μέτρο στην διατροφή είναι το κλειδί για καλύτερη υγεία.

Ucook.gr

blog comments powered by Disqus