Τρία βήματα για τέλεια εμφάνιση στην παραλία

1ο ΒΗΜΑ : Αποτοξίνωση με σωστή διατροφή και περιποίηση

Αυτό που μετράει είναι η αστραφτερή και λεία επιδερμίδα. Οι Βραζιλιάνες καλλονές ποντάρουν πολύ στην αποτοξίνωση, την οποία μπορείτε να κάνετε με ειδικούς detox – χυμούς ή συμπληρώματα σε μορφή σκόνης για φρέσκους χυμούς.

Θα πρέπει να τα πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και μακριά τα χέρια από καφέ και γλυκά.

Ιδανικό σνακ για ενδιάμεσα είναι ο ανανάς. Πολύ καλό είναι και ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια και άλατα (π.χ. Himalayan Bath salts – Abhana που μπορείτε να βρείτε σε ειδικά καταστήματα μέσω του διαδικτύου).

2ο ΒΗΜΑ: Σωστή αποτρίχωση

Οι Βραζιλιάνες πηγαίνουν πολύ συχνά για αποτρίχωση, γι’ αυτό και η επιδερμίδα τους πάντα έχει λεία όψη. Εάν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα επιλέξτε το ξύρισμα και χρησιμοποιήστε ξυράφια με ενυδατικές λεπίδες (π.χ Aloe Vera).

3ο ΒΗΜΑ: Σύσφιξη

Με φύκια κατά της κυτταρίτιδας

‘Έχετε άσχημες "λακκούβες" στο σώμα σας; Μην απελπίζεστε, είστε μία από το 70% των γυναικών σε όλο τον κόσμο. Ακόμη και τα σούπερ μόντελ δεν είναι τέλεια.

Τα προϊόντα του φαρμακείου καταπολεμούν την κυτταρίτιδα με πράσινο τσάι, όπως το “Inneov”, της Inneov Nutri Cosmetics.

"Κρέμες" που περιέχουν καφεΐνη δρουν επίσης κατά της κυτταρίτιδας.

Εάν δε θέλετε να αλλάξετε την αγαπημένη σας body lotion, μπορείτε να την ενισχύσετε με συσφικτικό serum.

Γυμναστική

Χωρίς άσκηση δε βοηθούν ούτε οι καλύτερες κρέμες.

Τα κορίτσια της Κοπακαμπάνα μας προτείνουν τα παρακάτω σπορ:

1ον : Κάντε τζόγκινγκ

Κάθε μέρα τρέξτε μισή ώρα. Καίτε τουλάχιστον 300 θερμίδες, ενώ εάν τρέξετε στην παραλία οι θερμίδες είναι περισσότερες.

2ον : Παίξτε Beach Volley (είναι το αγαπημένο σπορ της Giselle)

Σε μία ώρα χάνετε περίπου 210 θερμίδες.

3ον : Κάντε σέρφινγκ

Χάνετε 600 θερμίδες την ώρα. (Τέλεια!)

ΠΗΓΗ :Zougla.gr